SleepMedicineNews.com

Sambandet mellan insomni och eventuella dagtidsymtom har varit svårt att visa i forskningsstudier. I en nyligen publicerad studie i Behavioral Sleep Medicine undersöktes 39 personer med långvarig insomni och en kontrollgrupp bestående av 20 individer utan sömnsvårigheter.

Den subjektivt skattade upplevelsen av välmående var lägre i insomnigruppen men man kunde inte visa på några skillnader vad gällde t ex uppmärksamhetsförmåga och arbetsminne.

Varkevisser M, Van Dongen HP, Van Amsterdam JG, Kerkhof GA. Chronic insomnia and daytime functioning: an ambulatory assessment. Behav Sleep Med. 2007;5(4):279-96.

I Chicago har en forskargrupp under ledning av Eve Van Cauter arbetat med att utröna orsaken till det alltmer etablerade sambandet mellan sömnbrist och viktuppgång. Chicago-gruppen är världsledande i detta sammanhang.

Följ med genom att läsa en längre intevju av Professor Van Cauter i USA Today.

I en stor prospektiv studie försökte  en svensk forksargrupp avgöra huruvida upplevd stress på arbetsplatsen gav insomni. 1873 förvärvsarbetande svenskar mellan 50 och 60 år följdes under ett år.

Resultaten tyder på att höga krav på arbetet var relaterat till en ökad risk för att utveckla insomni. Sambandet var dock relativt svagt.

Jansson-Fröjmark M, Lundqvist D, Lundqvist N, Linton SJ.Psychosocial work stressors for insomnia: a prospective study on 50-60-year-old adults in the working population.Int J Behav Med. 2007;14(4):222-8.

En helt färsk tysk studie visar att även om du tar mycket korta tupplurar, ökar förmågan till inlärning.

Studien publiceras i marsnumret av Journal of Sleep Research.

Följ med genom att läsa abstraktet: 

En helt färsk tysk studie visar att ett sätt att förbättra minnesfunktionen är att ta korta tupplurar. En tupplur har ju även flera andra kända positiva effekter, ger ett allmänt ökat välbefinnande. Konsten är nog snarare att finna tid för en tupplur i dagens högt uppskruvade tempo, oavsett det gäller arbetsliv eller familjeliv.

Följ med genom att läsa abstaktet från marsnumret av Journal of Sleep Resarch.

Enligt BBC nätupplaga, har Prof Idzikowski, Director of Sleep Assessment and Activity Service, UK, utvecklat en manual för hur man genom att studera en persons sovställning kan få information kring en persons personlighet.

Följ med genom att läsa här.

Vid Columbia Universitet, New York har forskare utfört en studie på 2000 äldre personer. Där kunde man se att hos de som hade en oavsiktlig vana att nicka till dagtid, fann man en två till fyrfaldig risk att få en stroke, än för de som aldrig nickade till dagtid. Tidigare forskning har visat att personer med sömnapné ligger i risksonen samt att personer i sydeuropa där man har siesta löper en liten ökad risk för stroke.
Källa: Columbia Universitet, New York, BBC NEWS

läs hela artikeln här.

En undersökning gjord av matchmakingföretaget Parship visar att den främsta orsaken är ensamhet. Att ligga sömnlös drabbar faktiskt oftare singlar än par som lever i lyckliga förhållanden. Ett självvalt singelliv borde utgöra skäl nog för att sova gott. I en parrelation sover man ofta bättre, men även där finns problem. Det finns de som bor tillsammans med en snarkare och på grund av detta drabbas av sömnproblem. Man mår bra så länge man har det bra-oavsett singel eller tvåsamhet. 
Källa: SVD, Läs hela artikeln här.

Är det så här vi ska klä oss för att få en god natts sömn?

Den tättsittande silkespyjamasen med tillbehör har enligt den brittiska hotellkedjan måga fördelar genom att den andas och reglerar kroppstemperaturen, samt förhindrar att huden inte blir torrr. Den ska nu testas på utvalda hotell enligt en artikel av Dagen.

Läs hela artikeln här.

Enligt en undersökning från England kunde man se att störd sömn söndag natt påverkar människors arbetssituation. Nästan hälften av de tillfrågade upplevde en sämre start på sin arbetsvecka gällande arbetsprestation, koncentration, konfrontation med chef och arbetskamrater.

Läs hela artikeln här.