SleepMedicineNews.com

I augustinumret av the Journal of Clinical Psychiatry publicerades en översikt av forskningen kring sömnstörning vid posttraumatiskt stressyndrom (PTSD).

Slutsatserna från denna forskningsgenomgång var att det finns lovande behandlingsmöjligheter för sömnproblematik vid PTSD, framförallt i form av kognitiv beteendeterapi kompletterad med en komponent för specifik behandling av mardrömmar (imagery rehearsal therapy).

Lamarche LJ, De Koninck J. Sleep disturbance in adults with posttraumatic stress disorder: a review. J Clin Psychiatry. 2007 Aug;68(8):1257-70.

Susanna Jernelöv är psykolog med KBT-inriktning och doktorand vid Karolinska Institutet. I dagarna kom hennes självhjälpsbok för insomni ut: “Sov gott! Hjälp dig själv med KBT”. En cd-skiva med övningar i avspänning och visualisering ingår.

Läs mer här.