SleepMedicineNews.com

Vid den 1:a Sömnkongressen i Skövde 3-4 april visar sömnforskaren Jan Hedner, Sahlgrenska sjukhuset, Göteborg en studie på pojkar och unga män som sitter vid datorer både dag och natt får problem med sömnstörning på grund av att de ignorerar de naturliga signalerna om behov av sömn.
Konsekvenserna blir att de riskerar sin framtid, utbildning, arbete och relationer.
Källa Göteborg TT

Läs hela artikeln här

I maj kommer det nya preparatet att släppas som kan hjälpa många personer med sömnbesvär. Israeliska forskare har framställt ett helt nytt preparat vilket innebär att melatoninet tillförs kontinuerligt under natten. Preparatet kommer dock att vara receptbelagt. Källa: Expressen/hälsa

Läs hela artikeln här

I Chicago har en forskargrupp under ledning av Eve Van Cauter arbetat med att utröna orsaken till det alltmer etablerade sambandet mellan sömnbrist och viktuppgång. Chicago-gruppen är världsledande i detta sammanhang.

Följ med genom att läsa en längre intevju av Professor Van Cauter i USA Today.

Vid Columbia Universitet, New York har forskare utfört en studie på 2000 äldre personer. Där kunde man se att hos de som hade en oavsiktlig vana att nicka till dagtid, fann man en två till fyrfaldig risk att få en stroke, än för de som aldrig nickade till dagtid. Tidigare forskning har visat att personer med sömnapné ligger i risksonen samt att personer i sydeuropa där man har siesta löper en liten ökad risk för stroke.
Källa: Columbia Universitet, New York, BBC NEWS

läs hela artikeln här.

Enligt en undersökning från England kunde man se att störd sömn söndag natt påverkar människors arbetssituation. Nästan hälften av de tillfrågade upplevde en sämre start på sin arbetsvecka gällande arbetsprestation, koncentration, konfrontation med chef och arbetskamrater.

Läs hela artikeln här.

En studie gjord på 140 frivilliga försökspersoner visade att det systoliska blodtrycket ökade vid höga ljud orsakade av flygplan eller snarkning under natten.
Läs hela artikeln här.

Enl en nyligen utförd studie i england kan din mobil störa din nattsömn.

Läs artikeln hos BBC här.

Forskare vid Karolinska Institutet undersöker effekten av en självhjälpsbok mot insomni.

Tidigare studier har visat att kognitiv beteendeterapi (KBT) är en effektiv behandling mot sömnsvårigheter av formen insomni. Eftersom det i många delar av landet – särskilt i glesbygd i norra Sverige – råder brist på utbildade terapeuter med KBT-inriktning vill man nu i en studie undersöka om självhjälp baserad på KBT-tekniker är en bra behandling mot insomni.

Studien syftar till att undersöka huruvida en självhjälpsbok för insomni kan vara en hjälp för den som sover dåligt. Forskarna avser också att undersöka om stöd av terapeut under självhjälpsbehandlingens gång har någon inverkan på resultaten. Studien kommer dessutom att undersöka om självhjälp med och utan terapeutstöd kan vara till hjälp för patientgruppen allergiker med sömnbesvär; om sömnen kan förbättras och om allergibesvären påverkas.

Självhjälpen genomförs under sex veckor med hjälp av en bok. Deltagarna i studien kommer att randomiseras till tre grupper: 1) Självhjälpsbehandling med hjälp av boken och stöd via telefon av kvalificerade behandlare utbildade i KBT. 2) Självhjälpsbehandling med hjälp av boken, men utan stöd av behandlare. 3) Kontrollgrupp som är på väntelista och får behandling tre månader efter att grupp 1 och 2 avslutat behandlingen.

Om studien visar att behandlingen har effekt tyder det på en möjlighet att i framtiden hjälpa insomnipatienter på ett kostnadseffektivt och geografiskt mindre bundet sätt, jämfört med terapi som utförs i grupp eller individuellt.

För frågor, kontakta Susanna Jernelöv, leg psykolog, doktorand, Institutionen för Klinisk Neurovetenskap (CNS), Sektionen för psykologi. Tel: 08-524 824 57. E-post: susanna.jernelov@ki.se. Anmälan (för patienter): www.studie.nu 

Fakta sömnproblem och insomni: Ungefär var tredje person har till och från sömnproblem utan att det direkt påverkar hälsan. Kvinnor drabbas oftare än män. Vuxna sover i genomsnitt cirka sju och en halv timme per dygn. För att hålla sig frisk behöver man som vuxen sova mellan 6 och 9 timmar per dygn. Sover man för lite under en längre period mår man till slut dåligt. Kroniska sömnbesvär kännetecknas av att man haft sömnproblem länge, minst under tre veckor, och att de kommer minst varannan natt. En läkare eller psykolog kan ställa diagnosen insomni genom att fråga om vilka sömnvanor man har, hur trött man är och hur ens hälsotillstånd i stort är. Källa: Sjukvårdsrådgivningen

The Standards of Practice Committee, American Academy of Sleep Medicine har tagit fram evidensbaserade rekommendationer för hur aktigrafer (klockliknande apparater som registrerar rörelser) kan användas vid sömnforskning.

Aktigrafer kan utifrån dessa riktlinjer användas vid t ex utredning av advanced sleep phase syndrome (ASPS), delayed sleep phase syndrome (DSPS) samt sömnstörning vid skiftarbete. Vid insomni och störningar av den cirkadiska dygnsrytmen kan aktigrafer ha ett värde vid utvärdering av behandling. Även vid utredning och behandling av populationer där traditionella mätmetoder kan vara svåra att använda sig av, t ex för barn eller äldre, är aktigrafer användbara.

Morgenthaler T, Alessi C, Friedman L, Owens J, Kapur V, Boehlecke B, Brown T, Chesson A, Coleman J, Lee-Chiong T, Pancer J, Swick TJ; Standards of Practice Committee; American Academy of Sleep Medicine. Practice parameters for the use of actigraphy in the assessment of sleep and sleep disorders: an update for 2007. Sleep. 2007 Apr 1;30(4):519-29

En artikel i engelska ‘Daily Mail’ skriver om en ’sömnmaskin’ som med magnetiska pulser ska stimulera sömn.

Läs hela artikeln här.