SleepMedicineNews.com

Vid den 1:a Sömnkongressen i Skövde 3-4 april visar sömnforskaren Jan Hedner, Sahlgrenska sjukhuset, Göteborg en studie på pojkar och unga män som sitter vid datorer både dag och natt får problem med sömnstörning på grund av att de ignorerar de naturliga signalerna om behov av sömn.
Konsekvenserna blir att de riskerar sin framtid, utbildning, arbete och relationer.
Källa Göteborg TT

Läs hela artikeln här

Enligt USA Today, som citerar en nyligen utførd nationell befolkningsundersøkning, upplever næstan varannan vuxen amerikan, att de får før litet sømn. Følj med genom att læsa artikeln på http://www.usatoday.com/news/health/2006-02-27-nosleep_x.htm

National Sleep Foundation ær en stor amerikansk lobbyorganisation inom sømnområdet. www.sleepfoundation.org

De ger ut mycket intressant information kring sømn, bl a den årliga “Sleep Poll”.

Just nu pågår den årliga “Sleep Awarenes Week”, ett bra sætt att gøra amerikaner uppmærksamma på sømnens betydelse før vår hælsa!

Kognitiv beteendeterapi (KBT) brukar anses vara förstahandsval vad gäller behandling av primär insomni. Allt fler studier har även visat behandlingen vara effektiv vid sekundär (komorbid) insomni.

Efter att framgångsrikt ha behandlat 11 patienter med insomni efter traumatiska hjärnskador har nu Ouellet och Morin visat att KBT är en lovande behandling även för denna patientgrupp.

Ouellet MC, Morin CM. Efficacy of cognitive-behavioral therapy for insomnia associated with traumatic brain injury: a single-case experimental design. Arch Phys Med Rehabil. 2007 Dec;88(12):1581-92.

I maj kommer det nya preparatet att släppas som kan hjälpa många personer med sömnbesvär. Israeliska forskare har framställt ett helt nytt preparat vilket innebär att melatoninet tillförs kontinuerligt under natten. Preparatet kommer dock att vara receptbelagt. Källa: Expressen/hälsa

Läs hela artikeln här

Ny forskning gjord av forskare från Ungern visar att det föreligger ett starkt samband att få en hjärtattack eller stroke vid stora problem med högljudd snarkning. Vid jämförelse med befolkningen fanns där 34% större risk vid hogljudd snarkning att drabbas av en hjärtattack.Dessa nya data finns publiserade i Journal Sleep. Källa:BBC NEWS

Läs hela artikeln här.

Sambandet mellan insomni och eventuella dagtidsymtom har varit svårt att visa i forskningsstudier. I en nyligen publicerad studie i Behavioral Sleep Medicine undersöktes 39 personer med långvarig insomni och en kontrollgrupp bestående av 20 individer utan sömnsvårigheter.

Den subjektivt skattade upplevelsen av välmående var lägre i insomnigruppen men man kunde inte visa på några skillnader vad gällde t ex uppmärksamhetsförmåga och arbetsminne.

Varkevisser M, Van Dongen HP, Van Amsterdam JG, Kerkhof GA. Chronic insomnia and daytime functioning: an ambulatory assessment. Behav Sleep Med. 2007;5(4):279-96.

I Chicago har en forskargrupp under ledning av Eve Van Cauter arbetat med att utröna orsaken till det alltmer etablerade sambandet mellan sömnbrist och viktuppgång. Chicago-gruppen är världsledande i detta sammanhang.

Följ med genom att läsa en längre intevju av Professor Van Cauter i USA Today.

I en stor prospektiv studie försökte  en svensk forksargrupp avgöra huruvida upplevd stress på arbetsplatsen gav insomni. 1873 förvärvsarbetande svenskar mellan 50 och 60 år följdes under ett år.

Resultaten tyder på att höga krav på arbetet var relaterat till en ökad risk för att utveckla insomni. Sambandet var dock relativt svagt.

Jansson-Fröjmark M, Lundqvist D, Lundqvist N, Linton SJ.Psychosocial work stressors for insomnia: a prospective study on 50-60-year-old adults in the working population.Int J Behav Med. 2007;14(4):222-8.

En helt färsk tysk studie visar att även om du tar mycket korta tupplurar, ökar förmågan till inlärning.

Studien publiceras i marsnumret av Journal of Sleep Research.

Följ med genom att läsa abstraktet: